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一、发烧、体化喉咙痛时可吃梨子
梨子有退烧、食疗润喉、个法止痛的扁桃作用,可减轻症状。体化梨子汁也有止咳化痰的食疗效果。将一个梨子切片榨汁冰冻,个法更易入口。扁桃发烧且畏寒极端怕冷或容易下痢者,体化最好还是食疗饮用热的梨子汁。
二、煎汁喝、当药用都有效的生姜
自古姜即有食用、药用两方面的功效,老姜的根茎部份有药效,除有发汗、解热、保温的作用外,还可消除发炎及化痰。姜汤加上陈皮,效果更好。将生姜及陈皮各5克、砂糖少许加400克的水,煎成1/3的份量,即可饮用。趁热饮用后再休息,效果加倍。
三、察觉喉咙有异常感时可吃金橘
金橘皮营养丰富,含维生素C及钙,有消除喉咙发炎的作用。果实则含维生素A、B1、B2、C及钙等。若生吃觉得酸,可加冰糖或蜂蜜煮汁,就比较甜。在煮汁中加水饮用,也有效果。金橘叶也有药效,煎汁饮用,效果不错。