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1、精神心理治疗:即调整心态、放松精神、消除顾虑,培养乐观豁达的性格,保持良好情绪,良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,改善神经功能。
2、体质锻炼:体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,
另外,运动能明显改变人的情绪,坚持长期锻炼,能增强体质、心血管功能改善,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能恢复。
出现胸闷气短,首先是查明病因,然后配合医生进行治疗了,自己不可擅自使用药物,也不可自行停止或减少用药。生活中注意防止感冒,有心脏病和肺部疾病的老人尤其要注意。另外没有器质性病变的年轻人有胸闷气短,自我调节无效,建议寻找精神科医生帮助。